The Legend Of Juki

Ini ceritanya saya sedang belajar bikin komik dengan menggunakan aplikasi sederhana. Dalam cerita kali ini mengisahkan tentang pemuda pengangguran kelas berat yang lucu dan kocak bernama Juki. Ada-ada saja tingkah konyolnya yang unik dan mampu mengundang gelak tawa.

Silakan di klik gambarnya jika ingin membacanya.

Profesi

1. 

2.

3.

4.

5.

Semoga terhibur ..

Baca Juga : 33 Fakta Unik Seputar Sherlock Holmes

Tips Tidur Lebih Cepat Tanpa Obat Penenang

Meta Deskripsi : Tidur adalah salah satu aktivitas penting manusia. Dengan tidur yang cukup dapat membantu tubuh untuk meregenerasi dirinya sendiri.

Tidur adalah salah satu kebutuhan manusia paling utama. Tanpa tidur yang cukup setiap hari, tubuh akan mengalami gangguan disfungsi kesehatan. Bagi Anda yang mengalami masalah susah tidur tidak perlu khawatir, dalam kesempatan kali ini akan saya bagikan Tips Tidur Lebih Cepat tanpa obat penenang.

Sedikit perlu Anda ketahui, dalam fase ketika seseorang tidur, fungsi saraf motorik dan saraf sensorik yang ada dalam tubuh diblokade oleh saraf pusat. Jadi pada saat kita tidur, cenderung tidak bergerak dan daya tanggap akan semakin mengecil.

Kondisi tersebut diikuti oleh fungsi sel-sel dalam tubuh yang bekerja secara aktif menurut tugasnya masing-masing guna meregenerasi dirinya sendiri. Untuk itu penting selalu menjaga kebutuhan tidur tubuh, agar organ dalam tubuh bekerja secara maksimal.

Tips Tidur Lebih Cepat Dengan Praktis

Sebagaimana kita ketahui, insomnia adalah bagian dari penyakit susah tidur yang banyak di derita oleh banyak orang. Penyakit ini bisa muncul karena beban pikiran, mengonsumsi kafein berlebih atau juga bisa karena faktor genetik. Untuk menanggulangi penyakit susah tidur yang menyerang Anda, yuk ikuti Beberapa Tips Tidur Lebih Cepat yang ada di bawah ini:

1. Metode Tidur Cepat Ala Tentara

https://today.line.me/id/v2/article/Insomnia

Mungkin sebagian dari Anda pernah mendengar metode ini iya, sebuah kiat khusus dalam pemberangkatan menuju alam mimpi lebih cepat. Sejak dulu metode ini sering digunakan para tentara agar tidur lebih cepat walau berada di kondisi area tak menentu.

- Hal pertama yang harus Anda lakukan ialah dengan relaksasikan seluruh otot-otot pada semua bagian wajah, termasuk otot mulut.

- Santaikan posisi bahu dan punggung untuk melepas ketegangan. Santaikan juga posisi tangan, taruh di bagian sisi tubuh.

- Berikutnya tarik nafas dalam-dalam lalu buang berlahan, rileks-kan paha, betis serta jari-jari kaki.

- Jernihkan otak dari pikiran apapun selama 10 detik dengan membayangkan sesuatu yang menyenangkan, atau seolah-olah Anda sedang berada di atas perahu kano.

- Jika belum berhasil coba ulangi beberapa langkah seperti yang di atas sampai Anda benar-benar terlelap.

2. Dengan Musik Penenang

https://play303news.com/

Sebagian orang senang mendengarkan musik untuk mempercepat proses tidur. Dengan pemilihan musik yang pas, seperti jazz, instrumen musik klasik, suara seruling dan alunan gemericik air bisa menangkan pikiran dan mempengarui otak saraf sehingga menimbulkan rasa kantuk.

Baca Juga : Kata-kata Mutiara Sherlock Holmes Yang Legendaries

3. Membaca Buku Cerita

https://www.dekoruma.com/artikel/90714/

Aktivitas membaca buku membuat mata cepat merasa lelah dan mampu menghantarkan rasa kantuk lebih cepat. Namun usahakan untuk memilih buku bacaan yang ringan seperti cerita bergambar atau dongeng yang tidak begitu rumit jalan ceritanya.

4. Segelas Minuman Penghangat

https://id.theasianparent.com/teh-chamomile/

Awali malam harimu menjelang tidur dengan secangkir minuman penghangat, seperti, lemon atau teh chamomile. Kedua minuman tersebut memiliki sifat menenangkan yang dapat membuat badan menjadi rileks dan menimbulkan rasa kantuk lebih cepat.

5. Aroma Terapi

https://www.99.co/blog/indonesia/cara-membuat-lilin-aroma-terapi/

Dengan menempatkan aroma terapi di dalam kamar tidur, dapat memberikan ketenangan sekaligus relaksasi pikiran yang bisa meningkatkan kualitas tidur. Anda bisa menggunakan aroma lavender yang bersifat menentramkan dan menenangkan saraf.

6. Mengonsumsi Buah-buahan

https://pxhere.com/id/photo/602053

Mengonsumsi buah-buahan pada malam hari sangat bagus untuk membantu mempercepat proses tidur. Buah pisang, kiwi dan jeruk adalah salah satu buah yang kaya akan melatonin, sebuah zat yang dapat membantu menghadirkan rasa kantuk lebih cepat, bahkan bagi penderita insomnia sekalipun.

Dengan mematuhi beberapa tahapan mengenai tips tidur lebih cepat seperti pada uraian di atas, semoga dapat membantu Anda dalam mempercepat proses tidur. Usahakan mengoptimalkan jam tidur Anda sesuai kapasitas tidur rata-rata manusia, yakni antara 7-8 jam sehari untuk tidur malam dan 20-30 menit untuk tidur siang.